22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 131,73g | Karb: 199,06g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Винегрет. Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Уха. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Магнит Банан, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, President Творог 0,2%, Яблокофф Яблочные Чипсы, ВкусВилл Чипсы Кукурузные «Воздушные» с Морской Капустой, Теремок Квас, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|