22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 122,46g | Prot: 91,96g | Karb: 82,59g.
Akşam Yemeği: Здоровое Меню Масло Льняное , Минтай Жареный, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Замороженная Вишня, Now Foods Пищевые Дрожжи, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кабачки Тушеные, Зеленый Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Холодец, Now Foods Псиллиум, Global Village Оливковое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Болгарский Перец, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой), Американо, Сметана Домашняя, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Green Ray Опята Маринованные. devamı için...
|
|
360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|