22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 37,34g | Karb: 55,89g.
Kahvaltı: Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Zimt, Banane, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Öğle Yemeği: Buletten, Penny Markt Süßrahmbutter , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Gemüsebrühe, Sonnenblumenöl, Rosenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Fenchel, Karotten. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
Schritte zählen - 1 saat ve 26 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|