|
体脂肪率:31.5%
Body pumps 1h
Body jam 1h
Cardio 40minutes
半身浴
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 58,43g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Nu3 Sirop d’agave, ブルーベリーパンケーキ. Öğle Yemeği: Foodspring Bio Protein, Bjorg Lait de Soja Nature Bio. Akşam Yemeği: にんにく, ポン酢, 赤玉ねぎ, かつお. Aperatifler/Diğer: 食パンのトースト, Bio Village Chips. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|