22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 60,90g | Karb: 97,82g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes Fibres +, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Fromage de Chèvre, Kinder Chocobon, Heudebert Biscottes Fibres +, Lidl Escalope Cordon Bleu, Saveurs de Saison Écrasé de Légumes Anciens. Akşam Yemeği: Fleury Michon Surimi, Monique Ranou Jambon Blanc, Carrefour Biscotte, Salade Verte. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jennifer1326 Kilo Geçmişi
|