22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
191 kcal
|
Yağ: 3,94g | Prot: 9,98g | Karb: 26,40g.
Kahvaltı: SPAR Fat Free Long Life Milk, Bokomo Pronutro Original. devamı için...
|
|
3970 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 54 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Ev İşi - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|