22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 72,61g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Ряды Клубника Быстрозамороженная, Банан, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Arla Сыр Natura Сливочный, Макароны Отварные, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Варёные!!!. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|