22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 54,55g | Karb: 196,64g.
Kahvaltı: Oranges, Banane, Bio Village Son d'Avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, La Vie Claire Psyllium Blond. Öğle Yemeği: La Vie Claire Psyllium Blond, Pain Complet, Fromage de Chèvre (Dur), Pommes de Terre Vapeur, Soupe de Légumes. Akşam Yemeği: Sirop d'Erable, Carottes, Sauce crudités Yaourt, Salade Verte, Champignons, La Vie Claire Psyllium Blond, Oeuf Brouillé, Tisane, Picard Pancakes, Oignons, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: LU Bastogne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|