22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 111,57g | Prot: 54,29g | Karb: 32,72g.
Akşam Yemeği: Киви, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Charalambides Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Livadioti Almond Nuts Baked In Oven, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Deluxe Сыр Grana Padano, Kerrygold Сливочное Масло, Карнивор хлеб 1, Яйцо, Pelzmann Масло Авокадо, Mild Сыр Cheddar, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Squat - 3 dakika, Fitbit - 20 saat ve 57 dakika, Ev Işi - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Хаджиянни Kilo Geçmişi
|