22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 57,93g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Lipton Thé Agrumes. Öğle Yemeği: McCain Frites Just au Four, Filet Mignon de Porc, Tendre et Plus Merguez Bœuf Mouton. Akşam Yemeği: Bio Village Yaourt Nature 0%, Soignon Fromage de Chèvre , Carrefour Pain de Campagne, Courgette. Aperatifler/Diğer: Carte D'Or Sorbet Mangue , Auchan Sorbet Citron, Lipton Thé Agrumes, Café Expresso. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|