|
95,40
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 118,53g | Prot: 188,55g | Karb: 188,45g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Carne Seca. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|