22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 131,38g | Karb: 211,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Солянка Рыбная, Елисей Салат Кальмаровый, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Смак Хлеб для Тостов, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Останкино Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|