22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 72,14g | Karb: 182,68g.
Kahvaltı: Kinder Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Компот, Oreo Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Grow Food Булгур с Овощами, Раз Два Салат Морковь с Сыром. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|