|
90-73-99
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 81,53g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Банан, Белый Хлеб, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Flyfoods Чили Кон Карне. Akşam Yemeği: Овощное рагу из кабачков с картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|