22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 77,22g | Karb: 113,63g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Boiled Egg, Egg White. Akşam Yemeği: Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|