09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 98,23g | Karb: 298,49g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Akşam Yemeği: Metzger Meyer Mexikanischer Bohnentopf, Weizenbrötchen, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|