22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 86,34g | Karb: 185,48g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Bolo de fubá. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Akşam Yemeği: Seara Mortadela de Frango, Pão Francês, Tirol Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|