22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3952 kcal
|
Yağ: 145,56g | Prot: 136,39g | Karb: 536,74g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Мармелад Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Kahvaltı Sonrası: Пирожное, Чай с Сахаром, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği Öncesi: Яблочный Сок, Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические , Хлеб. Öğle Yemeği: Хлеб, Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Нут (Вареный). Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Спартак Конфета Кокос, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Илья Кухарчук Kilo Geçmişi
|