|
Feel so much better today. Feel like I have slept. Busted through the 20lb mark and now that i feel better I can exercise. So how is everyone else doing? I will have to pop into the buddies.
Happy Friday
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 5,67g | Prot: 21,97g | Karb: 40,71g.
Kahvaltı: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Swiss Cheese (Low Fat), Blueberries. Aperatifler/Diğer: Original Spiced Rum, Vodka. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|