08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 66,00g | Karb: 193,00g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Latte Creations - Mocha, Coffee-Mate Latte Creations - Mocha. Öğle Yemeği: SportPharma Whey Protein Powder, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Aloha Maid Fruit drink, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. Akşam Yemeği: Dockside Classics Crab Cakes. Aperatifler/Diğer: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|