22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 65,86g | Karb: 100,17g.
Kahvaltı: Lidl Sirop d’agave Bio, Cottage cheese, Pancake banane avoine. Öğle Yemeği: Kinder Mini Eggs, Kiwi, One pasta jambalaya. Akşam Yemeği: Saint Alby Jambon Cru , Épinard, Carottes Cuites, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Eau de Robinet, Makrout, Pancake banane avoine, Gruyère, Lidl Filet de Poulet. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|