22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 140,92g | Karb: 115,11g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Erdnüsse mit Schale, Be Light Light-Käse, Mestemacher Walnuss-Brot. Öğle Yemeği: Aldi Protein Riegel, Kühlmann Gurkensalat, Grillido Grillknödel Schinken Zwiebeln, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Corny Free Schoko (20g), Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|