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朝食前、便は未で86.5kg。
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86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1697 kcal
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Yağ: 79,60g | Prot: 60,51g | Karb: 183,69g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, パンオショコラ. Öğle Yemeği: 黄色ピーマン, 玉ねぎ, キューピー シーザーサラダドレッシング, クノール コーンスープ, ニッスイ コーンクリームコロッケ, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Akşam Yemeği: 雪印乳業 とろけるスライス, 人参, トマト, セブンイレブン ゆで卵, ハインツ ちょっとだけホワイトソース, グラタンマカロニ, オリーブオイル, バター, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, プリマハム 厚切りベーコン, ママー マカロニたっぷりグラタンセット, 森永乳業 森永のおいしい牛乳. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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