22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 11251,46g | Prot: 6308,74g | Karb: 289,51g.
Kahvaltı: Banana Prata, Açúcar, Manteiga (com Sal), Fortaleza Bolacha Cream Cracker. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Farofa, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g), Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Calabresa. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|