20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 77,70g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Vaca Seca (Jabá), Carne de Sol, Calabresa, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas, Quaker Farelo de Aveia, Bacon, Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Vô Olímpio Arroz Parboilizado. Akşam Yemeği: Qualitá Leite Integral, Nestlé Nescau, Canela, Maizena Amido de Milho, Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ibituruna Mussarela. Aperatifler/Diğer: Betânia Coalhada Desnatada, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Empada de Frango, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|