|
Первый отвес👯👯5 дней дефицита творят чудеса. Иду дальше 😁
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
303 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 22,45g | Karb: 8,29g.
Kahvaltı: Mini Calorie Сукралоза . Öğle Yemeği: Яйцо. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Healthy Origins Органическая Спирулина, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|