23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 42,00g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: 빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 용과, 마켓컬리 통밀모닝빵, 소반 에그샐러드. Öğle Yemeği: 고온어다이어트 퀴노아영양밥&불고기스크램블. Akşam Yemeği: 꿀, 풀무원 그릭요거트, 계란후라이, 한살림 후랑크소시지, 현미잡곡밥. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|