23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 109,92g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Finn Crisp Криспы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Греческий Салат, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Андерсон Брускетта с Лососем, Смешанные Орехи, Киви. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|