23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 121,40g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Petto di Pollo, Carne, Melinda Mela. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
3183 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|