23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 57,17g | Karb: 160,67g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Puyuh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Burger King Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Pisang, Nissin Crispy Crackers. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nillayanuar4 Kilo Geçmişi
|