23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 87,58g | Karb: 164,90g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебец, Колбаса Докторская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пирожок с Капустой, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Варенье, Капуста Тушеная, Доброфлот Селёдка Иваси, Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Вобла Вобла Сушеная Сухая. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|