23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 104,24g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Романов Луг Творог 1%, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Öğle Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Сметана , Постный Борщ, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|