23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 26,15g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Фисташки, Кокос, Volko Molko Сыр Веганский Голландский, Чизбургер с Беконом и Приправами, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Alpro Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|