23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 250,34g | Karb: 171,74g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Himbeeren, Milbona Quark Pur der Leichte. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 17 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Samsung Health - 10 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|