23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 33,56g | Karb: 115,39g.
Kahvaltı: Té (Infusión), DIA Queso Fresco Burgos 0%, Plátano. Öğle Yemeği: Cebollas, Tomates, Lechuga, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Rústico Panceta de Cerdo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Palomitas de Maíz, Tomates, Cebollas, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Ciruela, Arroz Blanco, Patatas Fritas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|