23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 89,68g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: Запеканка из Цветной Капусты с Ветчиной и Сыром . Öğle Yemeği: Додо Пицца Паста Болоньезе. Akşam Yemeği: Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Гребешки, Руккола, Фундук Фундук. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Махеевъ Джем Апельсиновый, Черемушки Хлебцы Овсяные. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 7 dakika, Masaj - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|