|
95,90
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 105,75g | Prot: 147,47g | Karb: 268,78g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Nhoque. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pernil Assado, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|