23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 105,35g | Karb: 146,15g.
Kahvaltı: Nikbionut Жареный Миндаль, President Запеканка Творожная Ванильная Дольче, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Малина-Черника. Öğle Yemeği: Банан, Правда Кофе Латте Соленая Карамель , Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Крымский Молочник Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кабачки Тушеные, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Огурец, Фисташки, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Fine Life Сёмга Холодного Копчения . Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|