23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 111,22g | Karb: 169,85g.
Kahvaltı: Молочная Речка Сливки 33%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Sunfeel Икра Кабачковая, Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Печень Куриная Жареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Nesquik Какао, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|