23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 145,16g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala, Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Danone Iogurte Grego Calda de Frutas Vermelhas, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Santa Helena Amendoim Japonês , Corona Cerveja, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1), Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|