23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 133,11g | Karb: 106,10g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Псиллиум. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Масло Гхи, Жареная или Запеченная Курица, Просто Фасоль Стручковая Резаная . Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Редька, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Псиллиум, Останкино Ацидофилин, Изюм в Шоколаде, XXL Power Protein Bar Cocos, Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|