|
Going down is good!
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 84,36g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Natrel Light Cream, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Fat-Free Granola. Öğle Yemeği: Danone Oikos Triple Zero Peach, Pickled Beets, Philadelphia Light Cream Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Pineapple Carrot Cake, Caesar 1/2 Fat Dressing, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Sunrype Slim Cranberry Twist, Philadelphia Light Cream Cheese, Quaker Rice Cakes. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I know that's right. Let's go!
23 Nis 21 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|