23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 86,73g | Karb: 184,04g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Bananas , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Planet Oat Oatmilk, Navitas Naturals Acai Powder, Kiwi Fruit, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Uncle Ben's Ready Rice - Original Long Grain Rice. Aperatifler/Diğer: Outshine Raspberry Fruit Bar (84g), Granny Smith Apples, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|