23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 75,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 58,26g | Karb: 140,87g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Ovo. Akşam Yemeği: Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Açúcar Torta de Frango, Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|