23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 90,87g | Karb: 214,39g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Barilla Макароны Отварные, Ближние Горки Шпикачки. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Салат Витаминный, Хлеб Дарницкий, Приготовленная Морковь, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Шарлотка с Яблоками, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|