23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 86,53g | Prot: 106,40g | Karb: 200,17g.
Kahvaltı: Danubio Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Sadia Almôndegas de Carne , Macarronada. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Mini Kalzone Kalzone de Frango, Mini Kalzone Kalzone de Maxi Beef, Banana Nanica. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|