|
próxima meta 105 💪
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 47,49g | Karb: 124,60g.
Öğle Yemeği: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Rivelli Linguiça de Frango , Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Rivelli Linguiça de Frango , Couve Manteiga Refogada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Duduxo Delícia de Mandioca, Duduxo Pão de Queijo , Duduxo Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|