23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 143,17g | Karb: 251,75g.
Kahvaltı: Salsa, Frijoles Cocidos, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jitomate, Lechuga, Jugo de Naranja, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lyncott Queso Cottage 4%, Lechuga, Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Alpura Leche Clásica , Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Aguacate, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Jícama, Salsa, Tortillas de Maíz, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği Öncesi: Jícama. Akşam Yemeği: Alpura Leche Clásica , Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Lyncott Queso Cottage 4%, Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: Guayaba, Manzana, Naranjas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karla De Paz Kilo Geçmişi
|