|
13.3%
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 226,46g | Karb: 223,72g.
Kahvaltı: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Pan Blanco, Semillas de Lino, Albumina de Huevo en Polvo, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Yogurísimo Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Lulemuu Barra de Arroz de Chocolate. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|