|
Добавила белка в рацион, тк с переходом на силовые мне перестало хватать сил, уже неделю еле ползаю. Сейчас поужинала рыбкой с овощами и ложусь спать, надеюсь, завтра буду бодрячком)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 56,92g | Karb: 80,51g.
Öğle Yemeği: Гороховая Каша, Каждый День Кета Слабосоленая, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Льняное Масло. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Фундук, Миндаль, Брокколи, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Кета, Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|